经常听到有人说吃饱后就犯困，真想好好的睡一觉。尤其是很多老年人，在吃饱饭后就更加感觉的犯困，总想睡觉。很多人都认为这是种正常的情况。其实，有些饭后出现犯困现象有很大的可能是低血压在作祟，尤其是老年人。

  餐后低血压是很多老年人常常会出现的一种疾病，很多老年人在进食2小时内出现血压下降，并且伴有头晕、虚弱还想睡觉的感觉。而有大多数老年人在出现低血压后能够最终靠自身调整恢复血压水平，不过也有一些老年人在餐后血压降低的数值比较大，而且恢复的时间也比较慢，因此导致一些其他心脑疾病的发生，如大脑缺氧，心脏缺血等情况。症状严重的患者还会诱发心绞痛或者心肌梗塞等。

  而且除了餐后会出现低血压，在平时还有一个方式会导致老年人低血压的出现，就是直立性低血压。就是在保持长时间的坐姿或者下蹲，在站起来的时候就会出现头晕、无力、晕厥的情况，而且血压在下降。

  一、注意要有充分的休息。如果在平时本身就患有低血压，而再加上劳累过度以及睡眠不足，就有可能会出现精神情况差，也有可能会出现疲倦，这样就容易在干活的时候感觉到头晕，以及晕厥等低血压症状出现。所以要保持充足的睡眠，并且劳逸结合，不让自己太过劳累。

  二、经常运动。经常做运动的人能调节神经系统，帮助血液的循环，从而增强心脑血管，改善低血压。不过对于低血压患者来说要选择比较适合自己的运动，最好是咨询医生后在选择运动，因为在运动中有一些项目是需要保持一个或者需要经常上下蹲，而对于低血压患者来说这些容易出现低血压症状，所以在进行到底运动前要先做一个对自己最合适的运动计划。

  三、注意血压变化。不要以为高血压患者才需要经常测量血压，低血压患者也是很需要的，尤其是在早上起床后如果出现精神差，容易疲劳等，就要测量血压是否过低，如果血压过低，就需要多加休息，最好不要干重活。

  温馨提示，对于低血压患者来说，在平时要减少长时间一个姿势或者在下蹲的时候突然起立，这样很容易让血压急剧下降，特别是老年人，因为老年人血液循环比较差，如果突然发生低血压，就会有可能会出现危害到生命的疾病。